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53 umsonst sind entsprechende Einheiten bei Radprofis fest im Trainingsplan integriert „Die Beinmuskulatur wird beim Radsport dynamisch gefordert und bleibt immer in aktiver Bewegung Doch die Muskulatur an Rumpf und Rücken verkümmert“ erklärt Jovan Cvjetkovic Der ausgebildete Fitnessfachwirt ist bei Fahrrad XXL Franz in Mühlheim-Kärlich der Experte für alle Fragen rund ums Training Er weiß „Gerade die Muskeln an Rumpf und Rücken sind wichtig um den Körper während der Radtour zu stabilisieren Ermüden sie zu schnell zieht das bald Schmerzen und entsprechende Leistungseinbu-Die beinmuskulatur wird beim radsport dynamisch gefordert und bleibt immer in aktiver bewegung ßen nach sich Schon einfache Übungen können dem entgegenwirken wenn sie regelmäßig ausgeführt werden etwa Crunches Liegestütz oder Seitstütz Besonders effektiv laut kann man des Trainingsexperten aber an einer Fitnessstation wie der GOVITAL FIT 615 trainieren Wie das geht erklärt er anhand dieser drei besonders für Radsportler sinnvollen Übungen